O Snazi Uma
Dr. sc. Mirela Rahimić
Dr. sc. Mirela Rahimić je psihološki savjetnik i magistar terapije s iskustvom u radu s odraslim osobama i tinejdžerima.
Kroz svoj profesionalni rad pruža podršku klijentima u prevazilaženju emocionalnih poteškoća te unapređenju mentalnog zdravlja i kvaliteta života.
Primjenjuje integrativni terapijski pristup, usklađen s individualnim potrebama svakog klijenta. Ovaj pristup obuhvata kombinaciju psihodinamskog pristupa, kognitivno-bihevioralnih (KBT) metoda, mindfulnessa, somatskih tehnika, kao i principa okupacione terapije, s ciljem unapređenja svakodnevne funkcionalnosti i osposobljavanja klijenata za ispunjen i funkcionalan život.
Terapijski proces uključuje razumijevanje i obradu prošlih iskustava, jer se emocionalni obrasci i životni izazovi ne mogu u potpunosti sagledati bez uvida u njihov izvor. Kroz razgovor se definiše problematika, radi se na suočavanju s emocionalnim ranama i bolnim trenucima te njihovom iscjeljenju. Ipak, rad nije usmjeren samo na prošlost, već i na sadašnjost i budućnost, s ciljem osnaživanja klijenata da razviju nove obrasce ponašanja i preuzmu aktivnu ulogu u kreiranju kvalitetnijeg života.
Poseban naglasak stavlja na izgradnju povjerenja, sigurnosti i autentične terapijske alijanse, jer vjeruje da se najznačajniji terapijski pomaci ostvaruju kroz kvalitetan odnos između klijenta i terapeuta.
Svakom klijentu pristupa individualno, prilagođavajući terapijski proces njegovim specifičnim potrebama i životnim okolnostima.
Područja ekspertize
- Partnerski i bračni odnosi; stilovi vezivanja u odnosima
- Anksioznost, uključujući stres i fobije
- Depresivna stanja i nemotivisanost
- Radna motivacija
- Promjene u ličnom razvoju i rastu
O terapiji
Mnogi vjeruju da je terapija „samo razgovor“ ili davanje savjeta uz šoljicu čaja. U stvarnosti, terapija je stručan, strukturiran i naučno utemeljen proces koji pomaže osobi da bolje razumije sebe, svoje emocije, obrasce ponašanja i odnose s drugima.
Svaka seansa ima jasno definisan cilj i prilagođena je potrebama klijenta. Terapeut pažljivo procjenjuje problematiku, prati napredak i primjenjuje odgovarajuće tehnike iz različitih psiholoških pristupa kako bi podržao proces promjene i ličnog razvoja.
Terapija nije usmjerena na davanje gotovih rješenja niti na „popravljanje“ osobe. Naprotiv, uloga terapeuta je da kroz stručna pitanja, refleksiju, empatiju i siguran terapijski odnos pomogne klijentu da razvije nove uvide, aktivira vlastite resurse i pronađe rješenja koja su u skladu s njegovim vrijednostima i životnim ciljevima.
Važan dio terapijskog procesa čine aktivno slušanje, prihvatanje bez osuđivanja i prostor za tišinu. Upravo u tim trenucima često nastaju najdublji uvidi i promjene koje vode ka trajnom ličnom rastu.
Terapija nije samo razgovor. To je proces razumijevanja, iscjeljenja, razvoja novih vještina i izgradnje psihološke otpornosti.
Kako izgledaju seanse?
Na prvom razgovoru upoznajemo vašu priču, razlog dolaska i ono što želite promijeniti. Zajedno definišemo ciljeve rada i kreiramo plan koji je prilagođen vašim potrebama.
Na narednim seansama terapeut procjenjuje odakle je najkorisnije započeti rad. U određenim situacijama nije preporučljivo odmah ulaziti u korijene problema i prošla iskustva, posebno kada je prisutna akutna emocionalna preplavljenost. Tada je prioritet rad na aktuelnoj problematici, emocionalnoj stabilizaciji i umirenju nervnog sistema, kako bi osoba ponovo razvila osjećaj sigurnosti i kontrole.
Kroz proces se primjenjuju različite tehnike, uključujući somatske vježbe, koje pomažu klijentu da bolje prepozna povezanost između tijela, emocija i reakcija.
Radimo na proširivanju kapaciteta za ostajanje uz neprijatne emocije, njihovom razumijevanju, transformaciji i integraciji, umjesto automatskog potiskivanja ili izbjegavanja. Klijent uči prepoznavati šta u njemu pokreće nemir, strah ili uznemirenost i razvija nove strategije i načine reagovanja na situacije koje su ranije izazivale snažne emocionalne reakcije.
Moto
Iscijeli i integriši prošlost, preuzmi odgovornost za sadašnjost i kreiraj budućnost koju želiš živjeti.